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入冬后适合的减肥食谱推荐
2022-05-15

冬天过后,很多朋友都不喜欢当胖子,于是都开始减肥。而冬天减肥,运动是次要的,饮食很重要。所以建议选择更多的食谱。要知道冬天食欲大开,各种高热量食物容易导致肥胖。所以冬季减肥要多注意饮食,所以下面简单推荐适合的饮食。

食谱一:青豆炒虾仁

第一步,备好大虾、青豆、鸡蛋清、盐、味精、白糖、料酒、植物油、淀粉和香油。

第二步,将蛋清直接打碎搅拌,大虾直接去头去壳加盐、蛋清、淀粉搅拌腌制。

第三步,锅中加油将虾仁滑炒了,加上青豆、白糖还有味精以及料酒翻炒,最后加香油即可。

食谱二:双菇肉丝

第一步,备好香菇、金针菇、猪肉、葱姜、盐、香菜和鸡精。

第二步,将金针菇直接处理后洗好切段,将香菇直接切片,猪肉直接切丝后加淀粉腌制。

第三步,备好锅加油烧热,将猪肉翻炒后出锅,再加油炒葱姜,香味后加肉丝继续翻炒。

第四步,将香瓜直接下锅炒软了,加上金针菇翻炒,加点酱油炒熟了,最后加盐和鸡精以及香菜即可。

食谱三:玉米青豆炒腊肠

第一步,备好玉米、青豆、腊肠、油和盐。

第二步,将玉米和青豆直接处理后洗好了,腊肠直接切片。

第三步,备好锅加油直接烧热了,将玉米青豆下锅翻炒,再加上腊肠继续翻炒,加盐和料酒调味,炒熟即可出锅。