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冰糖雪梨可以治便秘吗?冰糖炖雪梨能治便秘吗?
2022-12-14

工作压力大,睡觉总是很晚,吃饭也没有按时吃,容易导致便秘的产生。那么冰糖雪梨可以治便秘吗?冰糖炖雪梨能治便秘吗?

冰糖雪梨可以治便秘吗

冰糖性凉,雪梨性甘凉,两者都是滋阴润肺的常用食材,两者结合对于肺热阴虚造成的大便秘结有很好效果,但如果是气虚型的和肝阴虚型的作用就不大了。

建议你可以适当的服用酚酞片,或者通便灵胶囊,配合乳果糖来改善便秘的,另外平时注意多运动,多吃一些蔬菜和水果粗粮。

便秘吃什么好

1、饮水:早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。

4、熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

5、核桃:核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能。

冰糖炖雪梨的做法

材料:雪梨2个、冰糖30至60克、水

制作方法:

1、将两个雪梨,洗净然后去皮,切去雪梨顶部当做盖子,再用小刀和勺子将雪梨中间的核挖出;

2、将准备好的冰糖放入雪梨中间,盖上盖子,将处理好的两个雪梨放入深碗或深盘中,最后放进蒸锅里面,隔水蒸30-60分钟,见雪梨完全软化即可。

3、如果您有觉得挖空雪梨的核比较麻烦,您可以将梨洗净后的雪梨去皮去后切成大块再将雪梨的核去掉,放入碗中,加入冰糖,再放入蒸锅里蒸软也是可以的。冰糖炖雪梨可以用蒸锅蒸,还可以用电饭煲来蒸的哦。

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